In relaxatietherapie neemt de anamnese een belangrijke plaats in. Het gaat er niet alleen om te achterhalen wat de klachten zijn en wat de oorzaak is, maar ook hoe de patiënt denkt over zijn klacht en hoe hij deze ervaart.

De therapeut zal aandacht schenken aan lichaamshoudingen en bewegingen, aan het adempatroon en de spierspanningen. De relaxatietherapeut leert u luisteren naar uw eigen lichaam. Zo krijgt u meer vertrouwen in uw lichaam en levenssituatie. Er bestaan verschillende soorten relaxatietechnieken. De keuze van techniek is afhankelijk van de persoon zelf, de specifieke spanningsklachten en de doelstellingen die voorop worden gesteld. Vaak worden er verschillende technieken aangeleerd om zo te achterhalen welke jou het beste helpt.

Stressmanagement vormt binnen relaxatietherapie een belangrijk onderdeel.

Stressmanagement

Stressmanagement gaat in 2 stappen:

De eerste stap is de exploratiefase. In deze fase onderzoeken we stress op een grondige manier en trachten we de stressbronnen te identificeren. We onderzoeken ook wat stress in de hand werkt en in stand houd.

De tweede stap is de interventiefase. Tijdens deze fase worden voornamelijk technieken aangeleerd om om te gaan met stress. Ontladingstechnieken vormen hierin een belangrijk onderdeel.

Wat is jobcoaching?

 Samen gaan we op zoek naar jouw talenten en kwaliteiten. Je interesses en mogelijkheden.

We zoeken antwoorden op je vragen en zetten deze om in acties. Met de coach doorloop je een individueel en op maat gemaakt traject dat beantwoordt aan jouw noden.

 Voor wie?

• Op zoek naar een nieuwe uitdaging in je leven, maar hoe hieraan beginnen?
• Op zoek naar een job dat echt bij je past?
• Hulp nodig bij cv opmaak, motivatiebrief, mondeling gesprek?
• Je behoort tot die bepaalde doelgroepen (jongeren/ouderen/beperking) voor wie het niet altijd even eenvoudig is om een job te vinden: Waar heb je recht op? Welke tips kunnen je helpen in je zoektocht?
• Je hebt een job maar toch nood aan nieuwe uitdagingen, korte/lange termijndoelen, alles even op een rijtje te zetten alvorens nieuwe beslissingen te nemen?

Aanbod

Wanneer?

Enkel op afspraak op vrijdag te Aalter (Ursel)!

Je wil een afspraak maken?

Om een afspraak voor jobcoaching aan te vragen, kan je hieronder het formulier met jouw gegevens en voorkeuren invullen en verzenden. Een kopie van de ingevulde gegevens wordt ook naar jouw emailadres doorgestuurd. Mocht er binnen de 3 werkdagen geen contact opgenomen worden met jouw, stuur dan gerust de email met je aanvraag nogmaals door naar melissa@deleidraad.be.

In relaxatietherapie neemt de anamnese een belangrijke plaats in. Het gaat er niet alleen om te achterhalen wat de klachten zijn en wat de oorzaak is, maar ook hoe de patiënt denkt over zijn klacht en hoe hij deze ervaart.

De therapeut zal aandacht schenken aan lichaamshoudingen en bewegingen, aan het adempatroon en de spierspanningen. De relaxatietherapeut leert u luisteren naar uw eigen lichaam. Zo krijgt u meer vertrouwen in uw lichaam en levenssituatie. Er bestaan verschillende soorten relaxatietechnieken. De keuze van techniek is afhankelijk van de persoon zelf, de specifieke spanningsklachten en de doelstellingen die voorop worden gesteld. Vaak worden er verschillende technieken aangeleerd om zo te achterhalen welke jou het beste helpt.

Stressmanagement vormt binnen relaxatietherapie een belangrijk onderdeel.

Stressmanagement

Stressmanagement gaat in 2 stappen:

De eerste stap is de exploratiefase. In deze fase onderzoeken we stress op een grondige manier en trachten we de stressbronnen te identificeren. We onderzoeken ook wat stress in de hand werkt en in stand houd.

De tweede stap is de interventiefase. Tijdens deze fase worden voornamelijk technieken aangeleerd om om te gaan met stress. Ontladingstechnieken vormen hierin een belangrijk onderdeel.