Heb je moeite met het hanteren van je gevoelens?
Last van woede-uitbarstingen, stemmingswisselingen, huilbuien?
Wil je bewuster worden van je gevoelens?
Wil je op een positievere manier kunnen omgaan met je gevoelens?
Op zoek naar manieren om je gevoelens te uiten?
Dan is deze workshop een aanrader!
In een kleine groep gaan we in 6 bijeenkomsten interactief aan de slag rond gevoelens. We wisselen ervaringen uit, leren van elkaar en leren inzicht krijgen in onze eigen gevoelens en emoties.
Je krijgt er tips, opdrachten en oefeningen aangereikt in een handig werkboek om toe te passen op je werk, op school, thuis, bij je vrienden….
Programma
- De invloed van gevoelens op ons gedrag
- Bewust worden van eigen gevoelens en emoties
- Bewust worden van eigen reactiepatronen
- Aangename gevoelens activeren en verankeren
- Leren omgaan met boosheid, verdriet en angst
- Leren uiten van onaangename gevoelens
- Tips en oefeningen
Trainer
Ada Van Moorhem: Psychotherapeute – supervisor
Doelgroep
+ 18 jaar
Prijs
180 euro (Op dit bedrag kan je door de meeste mutualiteiten een deel terugbetaald krijgen)
Inbegrepen in de prijs:
- Werkboek
- Drankje
Meer informatie
Bekijk hier een opname van de infosessie ronde deze workshop: