Relaxatiegroep

Relaxatiegroep

Omschrijving

Nood om even te kunnen ventileren?

Wil je leren loslaten of relaxen?

Omdat in groep relaxeren en mediteren zoveel leuker is!

Samen ontspannen en onder begeleiding relaxeren en mediteren, in een aangenaam kader waar niets moet en alles mag!

Elke bijeenkomst draait rond een thema.  Het is ook mogelijk om als groep een thema te kiezen.

Mogelijke thema’s: loslaten – ademhaling – aanvaarden lastige gevoelens – zelfvertrouwen – boosheid – onzekerheid – angsten – diepgaande ontspanning – visualisatie oefeningen

In de relaxatiegroep komen volgende technieken aan bod:

Ademhalingsoefeningen – progressieve relaxatie – bodyscan – visualisaties – meditaties – autosuggesties – zelfhypnose – stressmanagement – affirmaties – egoversterking – mindfulness …

Trainer

Ada Van Moorhem: Psychotherapeute – supervisor

Doelgroep

Locatie

De Leidraad
Oostmolen-Noord 1,
9910 Aalter

Prijs

15,- euro (incl BTW) per bijeenkomst
of
90,- euro (incl BTW voor de volledige reeks)

Data

Telkens op dinsdagavond van 19u45 tot 20u45

Inschrijven

Inschrijven kan door een bericht te sturen naar ada@deleidraad.be of via 1 van onderstaande inschrijfformulieren

Inschrijven

Relaxatiegroep
Start op dinsdag 12 september 2023


Inschrijving voor de volledige reeks (7 sessies)


Prijs

€ 90- (incl BTW)

Data

  • Dag 1- 12/09/2023
  • Dag 2- 26/09/2023
  • Dag 3- 10/10/2023
  • Dag 4- 24/10/2023
  • Dag 5- 07/11/2023
  • Dag 6- 21/11/2023
  • Dag 7- 12/12/2023

Waar?

Oostmolen-Noord 1, 9910 Aalter (Ursel)

Hoe laat?

Start stipt om 19:45
Einde voorzien om 20:45

Meer info

Inschrijven

Relaxatiegroep
12 september 2023


Ademhaling en ontspanning


Prijs

€ 15- (incl BTW)

Datum

12/09/2023

Waar?

Oostmolen-Noord 1, 9910 Aalter

Hoe laat?

Start stipt om 19:45
Einde voorzien om 20:45

Inschrijven

Relaxatiegroep
26 september 2023


Diepe spierontspanning & progressieve relaxatie


Prijs

€ 15- (incl BTW)

Datum

26/09/2023

Waar?

Oostmolen-Noord 1, 9910 Aalter

Hoe laat?

Start stipt om 19:45
Einde voorzien om 20:45

Inschrijven


Relaxatiegroep
10 oktober 2023


Acceptatie en loslaten van gevoelens


Prijs

€ 15- (incl BTW)

Datum

10/10/2023

Waar?

Oostmolen-Noord 1, 9910 Aalter

Hoe laat?

Start stipt om 19:45
Einde voorzien om 20:45

Inschrijven

Relaxatiegroep
24 oktober 2023


Zelfvertrouwen en eigenwaarde


Prijs

€ 15- (incl BTW)

Datum

24/10/2023

Waar?

Oostmolen-Noord 1, 9910 Aalter

Hoe laat?

Start stipt om 19:45
Einde voorzien om 20:45

Inschrijven

Relaxatiegroep
7 november 2023


Stoppen met piekeren


Prijs

€ 15- (incl BTW)

Datum

07/11/2023

Waar?

Oostmolen-Noord 1, 9910 Aalter

Hoe laat?

Start stipt om 19:45
Einde voorzien om 20:45

Inschrijven


Relaxatiegroep
21 november 2023


Slaapproblemen - betere slaap


Prijs

€ 15- (incl BTW)

Datum

21/11/2023

Waar?

Oostmolen-Noord 1, 9910 Aalter

Hoe laat?

Start stipt om 19:45
Einde voorzien om 20:45

Inschrijven

Relaxatiegroep
12 december 2023


Omgaan met stress


Prijs

€ 15- (incl BTW)

Datum

12/12/2023

Waar?

Oostmolen-Noord 1, 9910 Aalter

Hoe laat?

Start stipt om 19:45
Einde voorzien om 20:45

Inschrijven