Omschrijving
Nood om even te kunnen ventileren?
Wil je leren loslaten of relaxen?
Omdat in groep relaxeren en mediteren zoveel leuker is!
Samen ontspannen en onder begeleiding relaxeren en mediteren, in een aangenaam kader waar niets moet en alles mag!
Elke bijeenkomst draait rond een thema. Het is ook mogelijk om als groep een thema te kiezen.
Mogelijke thema’s: loslaten – ademhaling – aanvaarden lastige gevoelens – zelfvertrouwen – boosheid – onzekerheid – angsten – diepgaande ontspanning – visualisatie oefeningen
In de relaxatiegroep komen volgende technieken aan bod:
Ademhalingsoefeningen – progressieve relaxatie – bodyscan – visualisaties – meditaties – autosuggesties – zelfhypnose – stressmanagement – affirmaties – egoversterking – mindfulness …
Trainer
Ada Van Moorhem: Psychotherapeute – supervisor
Doelgroep
- + 16 jaar
- Aanbevolen voor wie last heeft van spannings – of stressklachten.
- Toegankelijk voor iedereen met interesse voor relaxatie en meditatie.
Locatie
De Leidraad
Oostmolen-Noord 1,
9910 Aalter
Prijs
15,- euro (incl BTW) per bijeenkomst
of
90,- euro (incl BTW voor de volledige reeks)
Data
Telkens op dinsdagavond van 19u45 tot 20u45
Inschrijven
Inschrijven kan door een bericht te sturen naar ada@deleidraad.be of via 1 van onderstaande inschrijfformulieren