Omschrijving

Nood om even te kunnen ventileren?

Wil je leren loslaten of relaxen?

Omdat in groep relaxeren en mediteren zoveel leuker is!

Samen ontspannen en onder begeleiding relaxeren en mediteren, in een aangenaam kader waar niets moet en alles mag!

Elke bijeenkomst draait rond een thema.  Het is ook mogelijk om als groep een thema te kiezen.

Mogelijke thema’s: loslaten – ademhaling – aanvaarden lastige gevoelens – zelfvertrouwen – boosheid – onzekerheid – angsten – diepgaande ontspanning – visualisatie oefeningen

In de relaxatiegroep komen volgende technieken aan bod:

Ademhalingsoefeningen – progressieve relaxatie – bodyscan – visualisaties – meditaties – autosuggesties – zelfhypnose – stressmanagement – affirmaties – egoversterking – mindfulness …

Trainer

Ada Van Moorhem: Psychotherapeute – supervisor

Doelgroep

• + 16 jaar
• Aanbevolen voor wie last heeft van spannings – of stressklachten.
• Toegankelijk voor iedereen met interesse voor relaxatie en meditatie.

Locatie

De Leidraad
Oostmolen-Noord 1,
9910 Aalter

Prijs

15,- euro (incl BTW) per bijeenkomst

Data

Telkens van 19u30 tot 20u30

Inschrijven

Inschrijven kan door een bericht te sturen naar ada@deleidraad.be of via 1 van onderstaande inschrijfformulieren