Relaxatiegroep

Relaxatiegroep

Omschrijving

Nood om even te kunnen ventileren?

Wil je ontdekken wat relaxatie inhoudt?

Wil je leren loslaten of relaxen?

Omdat in groep relaxeren en mediteren zoveel leuker is!

Samen ontspannen en onder begeleiding relaxeren en mediteren, in een aangenaam kader waar niets moet en alles mag!

Mogelijke thema’s: loslaten – ademhaling – aanvaarden lastige gevoelens – zelfvertrouwen – boosheid – onzekerheid – angsten – diepgaande ontspanning – visualisatie oefeningen

In de relaxatiegroep komen volgende technieken aan bod:

Ademhalingsoefeningen – progressieve relaxatie – bodyscan – visualisaties – meditaties – autosuggesties – zelfhypnose – stressmanagement – affirmaties – egoversterking – mindfulness …

Geen voorkennis of ervaring met relaxatie nodig om deel te kunnen nemen.

Trainer

Ada Van Moorhem: Psychotherapeute – supervisor

Doelgroep

Locatie

De Leidraad
Oostmolen-Noord 1,
9910 Aalter

Prijs

15,- euro (incl BTW) per bijeenkomst

Data

Telkens op dinsdagavond van 19u45 tot 20u45

Inschrijven

Inschrijven kan door een bericht te sturen naar ada@deleidraad.be of via 1 van onderstaande inschrijfformulieren

Data

Deze opleiding is nog niet ingepland.

Heb je interesse om deze opleiding te volgen of wil je meer informatie over deze opleiding? Vul dan het formulier in en we beantwoorden je vragen zo snel mogelijk.