Omschrijving
Werkt u met kinderen/jongeren? Merkt u ook dat stress een negatieve invloed op hen heeft? Bent u op zoek naar methodieken en oefeningen rond stressmanagement en relaxatie?
Heel wat kinderen staan onder constante druk en ervaren stress. Veel mentale en lichamelijke klachten hebben hun oorsprong in het onvoldoende ontladen van stress. Er is een sterk verband tussen stress en onderpresteren.
Relaxatie en stressmanagement inbouwen in het dagelijkse leven zowel thuis als op school is echter niet zo moeilijk als het lijkt.
Deze opleiding beoogt een zeer praktische en doelgerichte opleiding rond relaxeren en stressmanagement. De technieken zijn toepasbaar binnen onderwijs, gezin, jeugdbeweging, internaat en in een therapeutische setting.
Programma
lesdag 1
- Stress en stressreacties
- Kinderen en stress
- Stresssignalen detecteren
- Oefeningen: communicatiestijl
Lesdag 2
- Relaxatietherapie bij kinderen en jongeren: indicaties – effect – algemene richtlijnen
- Verankeringstechnieken
- Ademhalingstechnieken
- Spanning vs ontspanning
- Oefeningen: stresstest – methodieken
Lesdag 3
- Progressieve ontspanning
- Braingym
- Stressmanagement
- Bewust handelen
- Visualisatie/meditatie
- Oefeningen
Docent
Ada werkt reeds 20 jaar als hulpverlener en therapeut met kinderen, jongeren en volwassenen. In 2013 richtte ze de groepspraktijk De Leidraad op. In de groepspraktijk organiseren we jaarlijks workshops rond sociale vaardigheden, zelfvertrouwen en faalangst.
Ada is auteur van het boek Chillax:
werkboek voor jongeren die willen leren ontspannen en relaxen.
Doelgroep
Deze opleiding vereist geen specifieke vooropleiding.
Warm aanbevolen – meerwaarde voor
Kindertherapeuten, psychologen en coachen
Onderwijs: Leerlingbegeleiders, zorgcoördinatoren, ondersteuners, groene leerkrachten, zorgleerkrachten en leerkrachten met een sterke interesse in socio-psycho-emotionele begeleiding, CLB-medewerkers, psychologisch en pedagogisch consulenten.
Hulpverleners: opvoeders – maatschappelijk werkers – begeleiders
Waar?
Online via ZoomVragen?
E-mail via ada@deleidraad.be
Ervaringen
Ik volgde de cursus Chillax bij de leidraad. Ik had al vele cursussen gevolgd rond het thema dus was benieuwd of het een meerwaarde zou zijn, maar dat was het zeker en vast.
Ada is een dame met heel veel ervaring en dat merk je absoluut. Ze geeft heel veel achtergrondinformatie en kan ook telkens heel duidelijk en ervaringsgericht antwoorden op alle zij – vragen. Het was dus een mooie aanvulling en verrijking om deze cursus te volgen. Het is heel praktisch ook zodat je nadien ook echt concrete tools in handen hebt om meteen aan de slag te gaan.
Zeker een aanrader dus voor al wie kinderen wil helpen om meer ontspannen en relaxed door het leven te gaan 🙂. Bedankt Ada voor de fijne ervaring en extra kennis die ik heb opgedaan door je!– Marlies, kinderkinesitherapeute
Ik wil jou langs deze weg laten weten dat ik al héél erg genoten heb van de opleiding die ik bij jou gevolgd heb. Je voelt dat je leeft voor jouw vak en voor jouw mensen. Die energie straal je gewoon uit. Jij geeft zoveel Ideeën en praktische tips zodat ik er na zo een lesdag direct zin heb om erin te vliegen en om vanalles te gaan opzoeken. Je geeft ook een mooie dosering tussen theorie en praktijk.– Katinka, leerkracht Freinetschool
Ik wil je via deze weg nog eens bedanken voor de verrijking die je ons gaf! Deze cursus én jouw tips zijn voor mij een grote meerwaarde in de praktijk!– Sati, psychologe pediatrie
Meer informatie?
Bekijk dan hier de infosessie